Feliz Navidad a todos nuestros lectores.

20:54 Carolina Rodríguez 0 Comments

Bienvenidos al blog, espero que todos estén pasando unas fiestas maravillosas al lado de sus seres queridos, esos momentos no tienen precio, únicamente valor.

Por esta razón quiero desearles una feliz Navidad a todos nuestros lectores, este blog está a disposición de todos ustedes en temas de psicología, educación y servicios sociales, este es el mejor medio para hacerles llegar información valiosa que se, les ayudará en sus vidas, gracias por el poyo y espero este nuevo año 2016 entregarles más de mis conocimientos y ser más constante, pues mis obligaciones maternas siempre requieren de mucho tiempo. 

 

Un abrazo enorme les deseo de corazón y mis mejores deseos en estas festividades. 
Cordialmente 
Psi. Carolina Rodríguez P.
@caroldriguez 

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Reseña película intensamente o inside out.

4:30 Carolina Rodríguez 10 Comments

Bienvenidos nuevamente al blog, llevo semanas sin publicarles aquí pero mis obligaciones como mamá son 24/7, también estoy ausente del canal en YouTube ya que grabar, editar y subir el vídeo lleva tiempo, pero pronto regresaré para hablarles de muchos temas, para no hacer tan larga esta publicación vamos a empezar, hoy les quiero compartir una reseña de la película intensamente o inside out, puedo decirles que es una película muy linda y tiene una gran producción en cámara, fotografía y muy buen contenido. 

Ficha cinematográfica

1. Película estadounidense.
2. Producida por pixar animation studios.
3. Distribuida por Walt Disney pictures.
4. Dirección: Pete Docter y Ronnie del Carmen. 
5. Producción: Jonas Rivera 
6. Año 2015 
7. Música: Michael Giacchino

Personajes 
1. Riley Andreson (Kaitlyn Dias) 
2. Alegría (Amy Poehler) 
3. Tristeza (Phyllis Smith) 
4. Miedo (Bill Hader) 
5. Ira (Lewis Black) 
6. Desagrado (Myndy Kaling) 

                                       
Reseña: 

La historia inicia con Riley Andreson un niña que a medida que va creciendo, en su interior van aflorando diversas emociones (Alegría, tristeza, miedo, ira y desagrado), todo marchaba bien hasta que Riley cumplió 11 años y se mudaron de ciudad, esto generó en ella una oleada de sentimientos y emociones porque no se sentía feliz así le viera el lado positivo a todo lo que no le gustaba. 

En este punto las emociones (alegría y tristeza) se perdieron en la memoria a largo plazo, allí iniciaron una aventura por llegar al comando principal de Riley, en un momento crucial del la historia alegría y tristeza se dan cuenta que todos los momentos vividos de la infancia estaban siendo olvidados, alegría y tristeza se separan y allí alegría ve la importancia que tiene la tristeza en la vida de Riley y decide encontrarla para recuperar a la pequeña niña, de esta manera la tristeza se pone al frente del mando principal para que Riley no cometa un error garrafal (huir de casa). 

                                
Análisis

Como todos sabemos el ser humano presenta diversos estados de ánimo y emociones según la situación, por lo tanto la Alegría, tristeza, miedo, ira y desagrado no son las únicas emociones (los creadores de intensamente no querían llenarse de personajes) a veces no sabemos cómo reaccionar frente a una situación y no todo lo que sentimos es exclusivo de la felicidad o la tristeza, el ser humano tiene infinidad de emociones que entrelaza dependiendo del evento que este afrontando, lloramos de alegría, tristeza, miedo, ira, desagrado, todo depende de la experiencia que se este viviendo, lo que es cierto es que todas las emociones son importantes, incluso la tristeza porque hace que nuestro cerebro retome esos eventos que son importantes y de esta manera no los olvidemos aunque siempre que los recordemos sean tristes, a medida que el ser humano va creciendo y adquiere nuevos conocimientos sus emociones cambian, puede ser que aquello que antes te hacía feliz ahora te genere desagrado eso depende, pero lo que esta cinta quería mostrar era la importancia de la tristeza y como al entrelazarse con otras emociones iba creando nuevos sentimientos ligados a diversos recuerdos que son fundamentales para el ser humano. 

No todo lo que sentimos es malo o bueno, simplemente hace parte del crecimiento personal y social de cada ser humano, recordemos también que nuestra protagonista tiene 11 años y está en la preadolescencia que está entre los 9 y 11 años de edad, aquí hay más presión en las relaciones sociales, establecen lazos de amistad más fuertes y sobre todo son más conscientes de su cuerpo porque ya está cerca la pubertad, son más independientes de su familia y aprenden a entender los puntos de vista de sus semejantes, podemos decir que según el desarrollo humano entre los 12 y 14 años de edad se inicia la adolescencia joven, donde los chicos y chicas se preocupan más por su imagen entre otras características, resaltemos que estas conductas están asociadas a la maduración cerebral y esto hace que en esta etapa algunos jóvenes se comporten más irritables que otros, por eso como padres y acompañantes en el crecimiento de nuevos seres debemos ayudarles a comprender el mundo y no imponer nuestros puntos de vista, cada ser humano aprende a su ritmo y no debemos comprarlo con otro.

Eso es todo por el momento, espero que les guste el análisis y punto de vista personal y profesional frente a esta cinta que es maravillosa y no se la pueden perder, si ustedes ya la vieron dejen sus comentarios e impresiones de la misma, recuerden que estoy dispuesta a responder sus dudas, por otra parte mis redes sociales están disponibles para todos ustedes y aclarar sus preguntas en los comentarios, nos vemos en la siguiente publicación. 

Cordialmente 
Carolina Rodríguez P. 
Psicóloga 
@caroldriguez 
**Recuerda que este contenido es exclusivo y pertenece al blog http://misaludpsicologica.blogspot.com creado por Carolina Rodríguez P, los cuales hacen parte de los derechos de autor que legisla la norma colombiana y cualquier reproducción parcial o total tendría implicaciones legales** 
**Imagenes tomadas de Google** 

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Tú mente puede ayudar a tú cuerpo.

17:11 Carolina Rodríguez 0 Comments

Bienvenidos una vez más al blog, el día de hoy quiero compartir con ustedes este vídeo que hace parte de una colaboración con el grupo de Youtubers YMC (Youtubers Made In Colombia), la propuesta consiste que mostrar que todos los seres humanos estamos expuestos a enfermedades y que podemos prevenirlas, octubre es el mes de la lucha contra el cáncer de seno o mama, muchas mujeres que no rentan esta batalla y hoy quiero que seamos conscientes que podemos prevenir si tomamos ciertas medidas.
Como este es un blog de educación y psicología hablaremos de cómo la mente puede ayudar a nuestro cuerpo, sabemos que los pensamientos son el motor del ser humano y una actitud resiliente frente a estos eventos adversos pueden ayudarnos a superarlo, vamos a empezar con:

1. Sentimientos encontrados. 
A. Desesperanza. 
B. Pensamientos negativos. 
C. Ideas irracionales.
D. Preocupación. 
E. Incertidumbre entre la vida y la muerte. 

2. ¿Por qué buscar ayuda?
Buscar un equilibrio
A. Emocional.
B. Social.
C. Nutricional.
D. Físico. 

3. ¿Cómo funciona la ayuda psicológica? 
A. Se busca apoyo familiar. 
B. Asimilar la enfermedad y buscar alternativas de tratamiento. 
C. Control de ansiedad, estrés, depresión y equilibrio en el estado de ánimo. 
D. Cómo ayudar a la familia y al paciente a enfrentar esta enfermedad. 

Octubre mes de la lucha contra el cáncer.



Gracias por visitar mi blog y mi canal, los espero en la siguiente publicación.
@caroldriguez


Referencia web 
http://www.apa.org/centrodeapoyo/cancer-de-mama.aspx 

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Cómo identificar el abuso sexual infantil.

17:57 Carolina Rodríguez 0 Comments

Bienvenidos al blog de Salud Psicológica "Higiene mental para una vida sana" en esta publicación quiero hablarles de la manera como podemos identificar el abuso sexual o físico en niños, niñas y adolescentes, algunas veces solo puede ser maltrato físico y otras asociado al acceso carnal violento o violación como lo define la ley Colombiana. 


No es sencillo hablar de estos temas porque como psicóloga, mamá y ser humano me duele escuchar día tras día de casos como estos, mas cuando de niños, niñas y adolescentes se trata, en los últimos días en los noticieros de Colombia han sido mencionados varios casos, donde la madre y su compañero sentimental (padrastro de sus hijos) están implicados, con el fin de dañar un ser humano inocente. 

Los padres dan vida y deben ser los promotores en primera línea para salvaguardar la integridad de sus propios hijos, nadie mejor que usted padre de familia para protegerlos de los peligros que trae el mundo; delegar esta responsabilidad a profesores, tíos, abuelos, hermanos mayores o los vecinos no es la opción más sana para niños y niñas, ellos deben tener una sola figura de autoridad, de esta manera estamos formando seres humanos física, psicológica y emocionalmente estables; sé que no todas las veces se puede por diversas razones, pero debemos intentar que el ambiente de nuestros niños y niñas sea el mas sano. 
Como vemos los niños, niñas y adolescentes están expuestos a miles de riesgos, por eso es importante como padres y/o cuidadores ser muy observadores frente a las conductas poco usuales que manifiestan nuestros niños, niñas y adolescentes, ya que en la mayoría de los casos ellos no van a decir nada,  porque están siendo intimidados por el abusador, compran su silencio, los agreden física y/o psicológicamente, es el temor que ellos sienten al tener represarías, por eso quiero que tengan presente las siguientes alertas: 

Físicas 
1. Dificultad para caminar. 
2. Dificultad para sentarse. 
3. Moretones en diversas partes del cuerpo (piernas, muñecas y zona genital). 
4. Infecciones genitales. 
5. Prendas de vestir en mal estado con rastros de sangre o fluidos corporales. 

Psicológicas 
1. Control de esfínteres (se orinan en la cama, cuando ellos ya lo habían controlado). 
2. Dificultad para conciliar el sueño. 
3. Desórdenes alimenticios (anorexia y bulimia). 
4. Estados de melancolía que llevan a una depresión. 
5. Tienen ideas suicidas.
6. Presentan algún episodio de conducta suicida. 
7. Se auto agreden físicamente. 
8. Presentan terrores nocturnos. 
9. Tienen ideas irracionales de su propia imagen. 

Emocionales
1. Cambios de humor drásticos. 
2. Ansiedad. 
3. Llanto excesivo. 
4. Se aísla de su grupo social. 
5. Tristeza. 
6. Enfado constante. 

Conductuales 
1. Llanto repentino sin aparente causa. 
2. No le gusta quedarse solo y pide la compañía de alguien que le brinde protección y seguridad. 
3. Conductas agresivas. 
4. Hiperactividad o aislamiento. 
5. Bajo rendimiento escolar. 
6. No habla con la misma frecuencia que lo hacia antes. 
7. Tiene conocimiento de conductas sexuales no usuales para su edad. 
8. Recrea dibujos haciendo alusión al abuso o abusador. 
9. Usa ropa en exceso para "evitar ser abusado". 
10. No comparte con otros en salidas familiares. 
11. Se niega a ir a ciertos lugares (colegio, casa de abuelos, tíos). 


Estas son algunas señales para identificar un presunto abuso sexual, recuerden que para comprobarlo con un 100% de seguridad deben realizarse exámenes en las entidades legales (medicina legal, fiscalía), los peritajes e investigaciones de rigor, obteniendo las declaraciones de las partes implicadas para estar seguros, porque muchas veces se hacen acusaciones sin fundamento y no se puede culpar a alguien inocente. 
Por otra parte debemos creerle a nuestros niños, niñas y adolescentes frente a estos casos, el silencio hace cómplices a quienes omiten esta cruel realidad, el diálogo es fundamental y debe ser el eje de la familia, quien mejor que un padre para orientar a sus hijos, para indicarle las consecuencias que tienen sus actos, sean buenos o malos. 
Para terminar quiero decirles que una sociedad que maltrata a sus niños y abusa de ellos es una sociedad que necesita ayuda, esto es síntoma de enfermedad, donde la salud mental esta en crisis y necesita de intervención urgente, esto podemos evitarlo si elegimos con mas cuidado a los compañeros sentimentales, a los padres de nuestros hijos, evitar los embarazos no deseados a edades tempranas, decisiones tan sencillas generan cambios significativos. 


Muchas gracias a todas las personas que leen el blog, recuerden que me encuentran en todas las redes sociales donde podemos compartir un poco mas, también pueden dejar sus comentarios frente a este tema y de esta manera debatir. 

Cordialmente 
Carolina Rodríguez P. 
Psicóloga - Docente 
Colegiada en Colpsic 
Adscrita al SED. 
@caroldriguez 

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El Duelo

18:23 Carolina Rodríguez 0 Comments

Bienvenidos

En esta entrada quiero que hablemos del duelo, este paso en la vida de los seres humanos no solo está relacionado a la pérdida de seres queridos, también está asociado a perdidas emocionales, económicas y sociales.

Definamos el término duelo y sus características.

""¿Qué es el duelo?
El duelo es una respuesta normal y saludable a una pérdida. Describe las emociones que siente cuando pierde a alguien o algo importante para usted. Las personas necesitan hacer el duelo por muchos motivos diferentes, incluidos los siguientes:

1. La muerte de un ser querido, incluidas las mascotas.
2. El divorcio o cambios en las relaciones, incluidas las amistades.
3. Cambios en su salud o en la salud de un ser querido.
4. Pérdida de un trabajo o cambios en la estabilidad financiera.
5. Cambios en la forma de vida, como los que ocurren durante la jubilación o cuando se muda a un lugar nuevo.""

Como vemos el duelo no es solo encierra la pérdida de un ser querido, también están asociados aquellos cambios que enfrentamos a diario, debemos tener presente que el tiempo de duelo "normal" es de un año como máximo, si sobre pasa ese tiempo, puede convertirse en patológico, por eso debemos estar atentos a cambios drásticos de humor y tristeza permanente, no debemos confundir la depresión con un estado melancólico, que puede ser pasajero, pero en casos extremos se puede complicar.

Debemos tener presente que cada caso es diferente y que las perdidas no se superan jamás como la de un ser querido, pero lo que encierra el duelo va más allá de eso, es aprender a vivir con esa ausencia sin que ello afecte nuestra vida cotidiana, somos conscientes que nacemos, crecemos, nos reproducimos y morimos, todo cumple un ciclo y ese vinculo que creamos al compartir es difícil de asumir, más cuando son personas o seres tan allegados a nosotros.

Lo mismo pasa cuando alguna situación en nuestra vida no funciona, un trabajo al que nos convocaron pero no fuimos contratados, cuando no nos sale un negocio, entre otros ejemplos, no le debemos ver como algo negativo, tal vez necesitamos mirar otras posibilidades y esa no era la indicada, evaluar nuestras capacidades y aplicar a nuevas oportunidades con mejores opciones de éxito.



Ahora hablemos de las fases de ese duelo, en cualquiera de los casos se presentan estas etapas.

""¿Cuáles son las etapas del duelo?

Cuando se habla de de las etapas del duelo, en la mayoría de las oportunidades se hace referencia a las 5 etapas del duelo identificadas por Elisabeth Kübler-Ross. Kübler-Ross era una psiquiatra que estudió cómo las personas a las que se les había diagnosticado una enfermedad terminal hacían el duelo por la pérdida de la salud. Ella identificó las siguientes 5 etapas del duelo:

1. Negación: “Esto no está sucediendo. No a mí”.
2. Ira: “¿Por qué está sucediendo? ¿Quién tiene la culpa?”.
3. Negociación: “Haré un cambio en mi vida solo si eso significa que esto no me sucederá”.
4. Depresión: “Ya no me importa”.
5. Aceptación: “Estoy en paz con lo que está sucediendo”.""

En momentos no sabemos cual etapa estamos afrontando, el punto esta en que cumplimos todas sin darnos cuenta, pero como les digo, si este duelo llevará consigo dificultades mas profundas como una depresión le llamamos "duelo patológico" el cuál debe estar acompañado de un profesional en psicología, específicamente en Psicología clínica, que tenga todos sus certificados para ejercer en cualquier territorio nacional y ustedes pueden verificar esto en la ley correspondiente o en el colegio de psicólogos de cada uno de sus países.


En el caso de Colombia dirigirse a la Ley 1090 de 2006 para el ejercicio como psicólogo (a).

En conclusión, todos los seres vivos se enfrentan a nuevos retos, y debemos ser resilientes para afrontar estas pruebas que nos pone la vida, no se dejen derrotar tan fácil, ustedes cuentan con todas las capacidades para lograrlo.
Espero que les agrade la publicación, no duden en dejar sus comentarios y dudas, siempre les responderé, los espero en mis redes sociales para compartir un poco más.

Cordialmente
Carolina Rodríguez P.
Psicóloga
@caroldriguez



Referencias
http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/prevention-wellness/emotional-wellbeing/mental-health/grieving-facing-illness-death-and-other-losses.html 


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¿Cómo somos los Colombianos? (Vídeo Colaborativo de Independencia)

13:29 Carolina Rodríguez 2 Comments

Bienvenidos a mi blog.

En esta ocasión quiero compartir este vídeo, donde les muestro algunas cosas de mi bello país Colombia, se que estos temas no son tan usuales en el canal ni en el blog pero para mi es importante resaltar las cosas positivas y hermosas de mi tierra querida y mas si estamos celebrando nuestra fiesta de independencia que se conmemora el 20 de Julio. 

Este es un vídeo colaborativo con el grupo de youtubers y bloggers made in Colombia (YMC), al final de esta publicación encontraran los enlaces de sus canales y blogs para que las visiten y se suscriban.  



***Canales en youtube y blogs relacionados***



*Carolina Rodriguez(salud y psicologia)* https://www.youtube.com/user/saludpsico
*Caroldriguez (canal personal)* https://www.youtube.com/channel/UC9eJozVuwtiCkW1KB7dD3-w
Lacaceroladesilvana:https://www.youtube.com/channel/UC9CdO8lI0rmG03b2pUITXMA
Claumelocoton https://www.youtube.com/user/ClauMelocoton
Somos muy femeninas https://www.youtube.com/channel/UCbKPs4bW32TJKt-WndEFu3A
ElmundodeLynda https://www.youtube.com/user/elmundodelynda
Connie Decorarte https://www.youtube.com/user/conniepeac
Creaciones Sandra Nich https://www.youtube.com/channel/UCZx6u9Y9THeGvbUw_m7t5aQ
La cajita de Diana lacajitadediana14.blogspot.com
Carol Cosmetik https://www.youtube.com/user/carolcosmetik
DIY inspiration https://www.youtube.com/user/TheDiyinspiration
BellezaByKatty https://www.youtube.com/user/BellezabyKatty
Lyleecol:https://www.youtube.com/channel/UCmy_FM5ODEjjaHoh709JfZg
Nali Marce https://www.youtube.com/user/Nalimarce
KarenBea https://www.youtube.com/channel/UCvWiwFKxRe3noLk8G1lQkrg
Silvana Beautyface https://www.youtube.com/channel/UCVI4htsHSvR0Orb4r5yGOoA
Cindy Vonsweet https://www.youtube.com/channel/UCgMbVWOkLBFgsfF-88Avs4w
Elsa Mara contable https://www.youtube.com/user/elsamaracontable
Diana Tipss https://www.youtube.com/user/DianaTipss
Daira Conto https://www.youtube.com/user/dairaconto1012
Karen Kolb,https://www.youtube.com/KarenKolbOfficial
Compras y hogarhttp://youtube.com/user/entrecomprasyelhogar
Andrea Fashion Blogger andreafashionblogger.blogspot.com
Lorainne Mejia https://www.youtube.com/user/RetroPink01
El diario de Kathe https://www.youtube.com/user/KATLHE
The Word of Kathe and David https://www.youtube.com/user/TheWorldKatheDavid
El Armario de yeya http://el-armario-de-yeya.com/pintas-rapidas-quick-looks/
Menta coqueta https://www.youtube.com/user/mentacoqueta
Samigolarte https://www.youtube.com/user/santemig
Notas Glamour https://www.youtube.com/channel/UCZ8tYlVOQnYT-owNeLsJliQ
Marcalsa22 https://www.youtube.com/user/MARCALSA22
Jazzme Lorduy https://www.youtube.com/user/sensacio
huvas y vino https://www.youtube.com/channel/UCrMx-eIqfTvwjwUgrKVCJ8A
julianaB: https://www.youtube.com/watch?v=Czne0sltNMY&feature=autoshare
VanessaBacca:https://www.youtube.com/channel/UCiuFWERsunvOqbS9fpwYusw
Isabelquintero:https://www.youtube.com/channel/UCqY06_q6ksJfhQe7HhT3JMA
Yessika Herrera:https://www.youtube.com/user/Yessioh87
Yaneth gutierrez: https://www.youtube.com/watch?v=-kgvWINac04
Leidifashionmakeup: https://www.youtube.com/watch?v=yVlZGDcAtkk&feature=youtu.be


No olviden pasar por mis redes sociales para conocernos mas.
Es todo por el momento, nos vemos en la siguiente entrada. 

Cordialmente 
Carolina Rodríguez P.
Psicóloga


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Tiempo Fuera o Técnica para Modificación de Conducta

20:10 Carolina Rodríguez 3 Comments

Bienvenidos a mi blog, en esta ocasión quiero compartir con ustedes la técnica de modificación de conducta o tiempo fuera, es muy usada para disminuir conductas inadecuadas en niños y niñas, diría yo que es la forma mas precisa para corregir a un niño o niña si necesidad de llegar al maltrato físico y psicológico, de esta manera le estamos enseñando a pensar y discernir y entiendan que no es la manera mas adecuada de comportarse y mostrar que esta bien y que no.

Recuerden que todos los casos son diferentes y si existe alguna duda deben consultar con su profesional de confianza, en general la técnica es funcional si es usada de manera adecuada y con la responsabilidad del caso. 

Con esta técnica busco que muchos padres tengan alternativas para educar a sus hijos de manera adecuada, porque algunos me preguntan:"Cómo puedo corregir a mi hijo o hija sin pegarle", pues bien esta es la respuesta, obviamente existen mas formas, pero esta es la mas conocida. 

Por otra parte quiero dejar claridad que estas técnicas son usadas en poblaciones con características de "normalidad" (La normalidad cambia según la población, cultura y contexto), donde no existen antecedentes de patologías mentales o algún antecedente psiquiátrico de las personas en las cuales se aplicará.     

Si tienen dudas frente al tema por favor deje sus comentarios en el canal o abajo de esta publicación, recuerde que estos vídeos son de carácter informativo y antes de cualquier acción debe ser consultado con el profesional de confianza porque todos los casos NO son iguales. 





Tú opinión es importante, deja un comentario, comparte esta información, alguien más puede necesitarla. 


Cordialmente 
Carolina Rodríguez P,
Psicóloga 
Registros en: 
Colegio Colombiano de Psicólogos 
Secretaria Distrital de Salud  SDS 



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Bullying y CiberBullying

19:20 Carolina Rodríguez 9 Comments

En esta ocasión quiero hablarles de el bullying y el ciberbullying, tengan presente que si esta situación no es manejada a tiempo pueden afectar la integridad de la presunta victima, por eso los padres como primera autoridad, maestros y sociedad debemos brindar el apoyo necesario para que estos casos no se presenten y lleguen a consecuencias fatales.

Voy a citar textualmente que es el bullying y el ciberbullying.

¿Que es el Bullying? 

"Bullying es un anglicismo que no forma parte del diccionario de la Real Academia Española (RAE), pero cuya utilización es cada vez más habitual en nuestro idioma. El concepto refiere al acoso escolar y a toda forma de maltrato físico, verbal o psicológico que se produce entre escolares, de forma reiterada y a lo largo del tiempo."


¿Que es el Ciberbullying? 

"El ciberbullying es el uso de los medios telemáticos (Internet, telefonía móvil y vídeo juegos online principalmente) para ejercer el acoso psicológico entre iguales. No se trata aquí el acoso o abuso de índole estrictamente sexual ni los casos en los que personas adultas intervienen"
Teniendo claridad en los conceptos, resaltemos que el bullying o acoso escolar debe estar en igualdad de condiciones, me refiero a la edad del victimario y de la víctima, porque si es de un adulto a un menor es otro tipo de acoso y las consecuencias legales cambiarían.
El bullying o matoneo ha existido desde hace mucho tiempo, pero no era tan evidente su denuncia por parte de la víctima, hoy en día las cosas han cambiado debido a las TIC's (Tecnologías de la información y comunicación), las razones por las cuales una persona que hace bullying está asociado al maltrato al interior de los hogares, posiblemente ese niño o niña que se comporta de esa manera es una víctima y siente la necesidad de hacer lo mismo con otros para tener aceptación de su grupo de amigos.
La víctima por lo general es una persona callada, que tiene características pasivas, puede ser el estudiante tranquilo que cumple con sus obligaciones, en otros casos usan como excusa para maltratar características físicas como el peso, raza, religión, entre otras, para algunas personas esto puede ser causa de molestia, y a su vez este asociado a frustraciones personales.
Por esta razón los padres, maestros y adultos cercanos deben dialogar con sus niños, niñas y adolescentes, no permitirle a los niños tener acceso a las redes sociales sin supervisión de un adulto y sobre todo en las edades apropiadas, porque digo esto, si mal no estoy en el caso de facebook la edad mínima para abrir un perfil son los 12 años de edad, pero algunos padres permiten que sus hijos creen estas cuentas con tan solo 5 años, en otros casos los padres crean cuentas a nombre de sus hijos cuando apenas tienen meses de vida, situación que debería ser decisión de cada ser humano usar la red social, así estamos promoviendo que personas que tienen otras intenciones accedan a la información de nuestros niños y niñas.



*** Prevención***

1. El dialogo es fundamental al momento de tener una situación de Bullying o CiberBullying, guardar silencio no es la solución. 
2. Buscar ayuda de un adulto que pueda te pueda orientar, padres, abuelos, tíos, maestros, directivos, psicólogos.
3. NO permitir el acceso de información a personas que no conoces o que no hacen parte de tus círculos sociales y familiares. 
4.  En el caso de los perfiles en redes sociales, evitar dejar información de manera publica. 
5. Si identificas comentarios y palabras que te ofendan consulta a los adultos. 

**Casos**
Quiero resaltar que el bullying, no solo se manifiesta en los colegios o por parte de menores de edad, cabe resaltar que hoy, en algunos lugares de trabajo existe matoneo, por la manera de vestir, estilo de vida, estaría muy relacionado a un tipo de acoso laboral según la ley colombiana, esta situación no discrimina por el tipo de contrato que se tenga, porque para muchas empresas si eres contratista o funcionario de carrera esta situación no aplicaría, pero la información es errónea puesto que están compartiendo un mismo ambiente laboral, para demostrar esta situación deben tener pruebas donde se evidencie el acoso y esto ya estaría ligado a instancias legales.

Muchas gracias por participar en mi blog y suscribirse a todas mis redes sociales, los espero en la siguiente entrada. 





Cordialmente 
Carolina Rodríguez P.
Psicóloga y Docente 







Referencias 
http://www.ciberbullying.com/cyberbullying/que-es-el-ciberbullying/ 
http://definicion.de/bullying/#ixzz3dfG54Rqh

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Un Nudo En La Sábana (Reflexión)

20:23 Carolina Rodríguez 0 Comments



"En la reunión de padres de familia de una escuela, la directora resaltaba el apoyo que los padres deben darle a los hijos. 

Ella entendía que aunque la mayoría de los padres de la comunidad eran trabajadores, debían encontrar un poco de tiempo para dedicar y pasar con los niños. 
Sin embargo, la directora se sorprendió cuando uno de los padres se levantó y explicó, que él no tenía tiempo de hablar con su hijo durante la semana.

Cuando salía para trabajar era muy temprano y su hijo todavía estaba durmiendo y cuando regresaba del trabajo era muy tarde y el niño ya estaba acostado.

Explicó además, que tenía que trabajar de esa forma para proveer el sustento de la familia. 
Dijo también que el no tener tiempo para su hijo lo angustiaba mucho e intentaba reemplazar esa falta dándole un beso todas las noches cuando llegaba a su casa y para que su hijo supiera que él le había ido a ver mientras dormía, hacía un nudo en la punta de la sábana. 

Cuando mi hijo despierta y ve el nudo, sabe que su papá ha estado allí y lo ha besado. El nudo es el medio de comunicación entre nosotros.La directora se emocionó con aquella singular historia y se sorprendió aún más cuando comprobó que el hijo de aquel hombre era uno de los mejores alumnos de la escuela.

Este hecho nos hace reflexionar sobre las muchas formas en que las personas pueden hacerse presentes y comunicarse con otros.



Aquél padre encontró su forma, una forma simple pero eficiente. Y lo más importante es que su hijo percibía a través del nudo, todo el afecto de su papá.



Algunas veces nos preocupamos tanto con la forma de decir las cosas que olvidamos lo principal que es la comunicación a través del sentimiento.



Simples detalles como un beso y un nudo en la punta de una sábana, significaban para aquél hijo, muchísimo más que un montón de regalos o disculpas vacías.

Es válido que nos preocupemos por las personas, pero lo más importante es que ellas sepan y puedan sentir nuestra preocupación y cariño por ellas.


Para que exista la comunicación, es necesario que las personas “escuchen” el lenguaje de nuestro corazón, ya que los sentimientos siempre hablan más alto que las palabras.


Es por ese motivo que un beso, revestido del más puro afecto, cura el dolor de cabeza, el golpe de la rodilla o el miedo a la oscuridad.


Las personas tal vez no entiendan el significado de muchas palabras, pero saben distinguir un gesto de afecto y amor, aunque ese gesto sea solamente un nudo en la sábana. Un nudo cargado de afecto, ternura y amor.


“Vive de tal manera que cuando tus hijos piensen en justicia, cariño, amor e integridad, piensen en ti”

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Tomado del blog El arte de educar"

Gracias por leer mis publicaciones

Nos vemos en la siguiente entrada

Carolina Rodríguez P. 

Psicóloga

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5 Tips Para Mejorar La Autoestima || Salud Psicológica Por Carolina Rodr...

20:05 Carolina Rodríguez 0 Comments

En esta ocasión quiero darles algunos tips para mejorar la autoestima, es verdad que muchas personas nos dicen "Mejora tú autoestima" pero no nos dicen como, en el siguiente vídeo les comparto 5 tips y abajo del vídeo dejare información adicional.    

Sabemos que hay personas ofensivas y con sus comentarios tienden a destruir a toda persona, sin nisiquiera conocerla o ser alguien cercano, esas vidas perfectas que nos venden los medios masivos no existen, todos los seres humanos desayunamos, almorzamos, comemos, tenemos necesidades psicológicas y fisiológicas, tenemos problemas, sufrimos lloramos, tenemos inconvenientes en el trabajo o con algún familiar, sufrimos perdidas, físicas, emocionales, psicológicas, económicas, sociales y medioambientales. 




Adicional a la información del vídeo les comparto lo siguiente:

1. Convierte lo negativo en positivo: La culpa o los reproches no sirven para tener una mejor autoestima, esto hace parte de la programación neurolingüística.
  
Estos son algunos pensamientos negativos que debemos evitar. 

"No hables"
"No puedo hacer nada" 
"No esperes demasiado" 
"No soy suficientemente bueno"

Pensamientos alternativos

"Tengo cosas importantes que decir"
"Tengo éxito cuando me lo propongo"
"Haré realidad mis sueños"
"Soy bueno"

No generalizar y No sobre generalizar.

No generalizar a partir de las experiencias poco favorables que podamos tener en ciertos momentos, debemos aceptar que fallamos en algunos momentos; pero esto no quiere decir que en generalmente y en nuestra vida seamos “desastrosos” "Pésimos" o "Malos".

Cuando hablamos de sobre generalizar estamos hablando de si tenemos un acto fallido una vez no significa que seamos malos para eso o por el contrario, es el caso de las relaciones sentimentales y decimos, "todos los hombres son iguales", ahí estamos sobre generalizando, no todos son malos o malas, simplemente fue una mala experiencia. 

Centremos nuestra atención en lo positivo. 

Debemos aprender a identificar nuestras características buenas, todos tenemos algo bueno de lo cual podemos sentirnos orgullosos; debemos apreciarlo, valorarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evaluemos a nosotros mismos, es la mejor manera de aumentar nuestra estima.

Espero que les sirva mucho.
Si tienen dudas por favor dejarlas abajo de esta publicación.
Cordialmente
Carolina Rodríguez P.
Psicóloga
@caroldriguez

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Refuerzos y Castigos || Salud Psicológica Por Carolina Rodríguez

19:41 Carolina Rodríguez 0 Comments



En esta entrada hablaremos de los refuerzos y los castigos, son técnicas que hacen parte del condicionamiento operante para aumentar o extinguir una conducta, esta puede ser apropiada o inapropiada, los padres y maestros pueden usar esta técnica con niños y niñas para educarlos sin llegar al maltrato físico y psicológico. 





Recuerden que estas técnicas buscan aumentar y extinguir conductas, deben usarse adecuadamente y si hay dudas deben consultar al profesional encargado o si por el contrario no tienen quien los oriente pueden dejar sus comentarios abajo de esta publicación. 

Para aumentar conducta
 Refuerzo positivo
 Damos algo bueno
Para aumentar conducta
 Refuerzo negativo
 Quitamos algo malo
Para disminuir conducta
 Castigo positivo
 Damos algo malo
Para disminuir conducta
 Castigo negativo
 Quitamos algo bueno

Cordialmente 
Carolina Rodríguez P.
Psicóloga
@caroldriguez 

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11 Recomendaciones Para Educar

21:22 Carolina Rodríguez 0 Comments


En esta ocasión quiero compartir con ustedes algunas recomendaciones que hacen las niñeras S.O.S, este programa fue emitido en canales internacionales y se caracterizaba por un grupo de niñeras que intervenían familias con diversas problemáticas, sobre todo en el caso de las conductas inadecuadas de niños y niñas. Todos los padres y madres de cualquier país saben que sus hijos son su talón de Aquiles, muchos padres no saben manejar ciertas situaciones como "hacer pataletas" por no complacer los caprichos de los niños, algunas conductas agresivas, hábitos inadecuados (higiene, aseo, orden), hábitos del sueño, por esta razón comparto muchas de sus recomendaciones las cuales voy a relacionar a continuación: 






"1- SE COHERENTE
No significa no. Sí significa sí. (Este esta cortito sin embargo es tan poderoso, opinión personal).

2- LOS ACTOS TIENEN CONSECUENCIAS
El buen comportamiento es recompensado. El mal comportamiento acarrea sanciones.

3- TOMA EN SERIO LO QUE DIGAS
Piensa antes de hablar o tendrás que pagar el precio.

4- LOS PADRES TRABAJAN JUNTOS, COMO UN EQUIPO
Si no están sintonizados en la misma frecuencia, sus hijos no sabrán a quién escuchar y acabarán por no escuchar a ninguno.

5- NO HAGAS PROMESAS QUE NO PUEDAS CUMPLIR
Si les dices a tus hijos que van a ir a Disneylandia, mejor comienza a preparar tu equipaje.

6- ESCUCHA A TUS HIJOS
Reconoce sus sentimientos. Diles "entiendo" y "escucho", y entonces tómate el tiempo para entender y tómate el tiempo para escuchar.

7- ESTABLECE UNA RUTINA
Las rutinas hacen que los niños se sientan seguros y estructuren su tiempo.

8- EL RESPETO ES RECIPROCO
Si tú no respetas a tus hijos, ellos no te respetarán (y esto no significa que les permitas todo, opinión personal).

9- EL REFUERZO POSITIVO FUNCIONA MUCHO MEJOR QUE EL REFUERZO NEGATIVO
Los elogios, la diversión y el reconocimiento logran mucho más que decir siempre que no, presionar y criticar.
*Y si refuerzas conductas negativas y estás encima de estas, créeme lo van a hacer más (opinión personal).

10- LOS BUENOS MODALES SON UNIVERSALES
El buen comportamiento tiene cabida en todas partes.

11- DEFINE TU ROL COMO PADRE
No es tu trabajo mantener a tus hijos pegados a ti. Tu trabajo consiste en prepararlos para el mundo y permitir que sean quienes son"

Fuente
Libro: Niñera S. O. S.
Deborah Carrol y Stella Reid

Si tiene preguntas dudas e inquietudes, por favor déjelas abajo de este post, con gusto las responderé.
Cordialmente
Carolina Rodríguez P.
Psicóloga
@caroldriguez

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Pruebas Psicólogicas En Selección Laboral

20:55 Carolina Rodríguez 0 Comments

Bienvenidos a mi blog el día de hoy quiero complementar la información que se se encuentra en el. vídeo del canal, el cual les comparto a continuación. 




Debemos tener en cuenta que las pruebas psicológicas, psicotécnicas o psicometrícas, son instrumentos de medición que ayudan a identificar ciertos rasgos específicos de un sujeto, dependiendo de aquello que se quiere medir como es el caso de *la personalidad* definida como "Un patrón de pensamientos, sentimientos y conductas, determinadas por la herencia, y por el ambiente, relativamente estables y duraderos, que diferencian a cada persona de las demás y que permiten prever su conducta en determinadas situaciones", teniendo claridad en este término sabemos que los seres humanos incluso las especies sea cual sea, se comportan de diferentes maneras, eso es parte de su personalidad por lo cual nos hace únicos e irrepetibles, digamos que es como una huella digital.

En selección como en entrevistas de carácter clínico y educativo se aplican diversas baterías con el fin de identificar en el sujeto algún tipo de rasgo de personalidad o característica de ese sujeto, como es el caso de las pruebas de inteligencia que se evalúan en el IQ o cociente intelectual de un individuo, de esta manera sabemos que la persona que responde la batería puede ubicarse en cierto estándar de "normalidad" la normalidad vista desde la psicometría, pues esto varia dependiendo de la población y a lo que se le llame "normal".

Si tiene preguntas, dudas e inquietudes, por favor deje sus comentarios abajo de esta publicación, con mucho gusto serán atendidos.

Cordialmente 
Carolina Rodríguez P.
Psicóloga 
@caroldriguez 



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Entrevista Laboral y Preguntas Frecuentes.

20:27 Carolina Rodríguez 0 Comments


Bienvenidos, en esta ocasión quiero hablarles de algunas pautas para tener una buena entrevista laboral, para esto diseñe algunas imágenes que están publicadas en este video, que se encuentra en el canal Salud Psicológica de Psi. Catolina Rodríguez P. 




Debemos tener presente que la información es extensa y por esta razón esta condensada en el video, la entrevista es el proceso de selección más común para elegir el personal idóneo para cualquier cargo y los profesionales encargados se apoyan de algunas pruebas psicotécnicas con el fin de identificar algunos rasgos de personalidad asociados al los cargos ofrecidos por las empresas. 

*** Preguntas frecuentes 

1. ¿Debo preguntar por el salario o pago? 

R// Hay empresas que publican el valor que pagarán y algunas condiciones (prestación de servicios, termino fijo, término indefinido, por horas, por obra), si usted ve la publicación y dice "a convenir" evidentemente deben preguntar por el salario que recibirán, a modo personal y como profesional ustedes no van a trabajar por botones, si ustedes ven que el salario y la actividad que van a realizar es equilibrado vale la pena aceptarlo. 

2. ¿Puedo ir en falda (mujeres)? 

Las mujeres si pueden ir en falda siempre y cuando esta se encuentre una cuarta más abajo de la rodilla, es lo ideal, pero si puede ir en pantalón mucho mejor. 

3. ¿Qué color de ropa debo llevar? 

R// Preferiblemente llevar colores oscuros en tonos azules, marrón, negro. Evite los colores fucsia y blanco, verifique que las prendas en conjunto sean armónicas. 

4. ¿Si no entiendo una de las preguntas que hace el entrevistador, puedo pedir que me la repita?
R// Si usted no entendió la pregunta si puede pedir al entrevistador que la repita, pero siendo puntual en aquello que ustede no comprendió. 

5. ¿Debo llevar perfume?

R// Si usted desea puede llevar un perfume suave y muy cómodo que no distraiga el entrevistador, pues se enfocarán más en el olor que en sus respuestas. 

Estas son algunas preguntas que usualmente surgen en torno al tema de la entrevista, si ustedes tienen más preguntas no duden en dejarlas abajo de este post. 

Muchas gracias por leerme, sígueme en todas mis redes sociales y Suscribete a mi canal, nos vemos en la siguiente publicación. 

Cordialmente 
Carolina Rodríguez P.
Psicóloga 
@caroldriguez 


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Efectos Psicológicos Del Embarazo En Adolescentes

23:05 Carolina Rodríguez 0 Comments


Los embarazos en edades tempranas son muy comunes en la sociedad y más si de Latinoamérica hablamos, sabemos que las hormonas y la maduración corporal cumple su trabajo, pero muchos jóvenes tienden a perder el rumbo de sus vidas debido a su falta de experiencia y orientación al interior de la familia. 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), considera adolescente aquella persona comprendida entre las edades de los 10 y 19 años, se les dice adolescente porque adolecen, quiere decir que están cambiando de ser niños a ser adultos y su corteza pre-frontal hablando del cerebro está en proceso de desarrollo, y es el momento donde los adolescentes no se hallan, creen que el mundo ni nadie los comprende y es debido a ese cambio físico que se están enfrentando. 

Las madres adolescentes pueden tener múltiples complicaciones y no sólo ellas también sus bebés, puesto que su desarrollo físico no ha llegado a su madurez y la edad apropiada para que una pareja tenga sus hijos es entre los 25 y 35 años, porque al igual que las mujeres, los hombres también inician un proceso de envejecimiento en sus células reproductivas. 

Hablando de algunas dificultades físicas que la madre adolescente puede llegar a tener es, bajo peso por parte de la futura mamá, dificultades al momento de dar a luz pues el cuerpo aún no está adaptado para dicho proceso, en cuanto al menor puede tener bajo peso, nacer antes de la semana 37 niños son considerados prematuros, con dificultades en el desarrollo físico y o cognitivo, pues muchas veces, las futuras mamás desconocen el proceso que se debe llevar en un embarazo. 

Ahora hablemos de los psicológico, la madre adolescente puede tener episodios de melancolía, que pueden llevarla a una depresión (leve, moderada, o severa), también el aislamiento por parte de su grupo de amigos pues ya no disfrutara de las mismas actividades debido a su nueva responsabilidad, posiblemente sienta rechazó ante su hijo por el cambio drástico que le dará a su vida, temor a mencionar el tema de embarazo y planificación con sus figuras de autoridad; también debe asumir los cambios físicos que están asociados al pos-parto, como el cambio de peso, estrías, el hecho que su ropa no le quede como antes; saber que el tiempo ya no es de ella, que los gastos que genera traer un hijo y educarlo con los elementos básicos requiere de dinero y muy posiblemente le dificulte adquirir por su falta de experiencia laboral y su currículo incompleto, en casos comunes también tenemos las adolescentes que viven con sus padres, el papá del menor que viene en camino el cual no responde y las adolescentes deben llevar consigo los comentarios de sus familiares. 

Los y las adolescentes no son conscientes de esta situación, pero tengamos presente que aunque los hombres no presentan todos estos cambios y si ellos son responsables, deben asumir el rol de ser padre a temprana edad, que deben trabajar para comprar el tarro de leche, los pañales, la crema antipañalitis (mínimo cada quince días), deben cambiar los ajuares del niño o niña cada dos o 3 meses pues los bebés crecen muy rápido y todo esto implica tener recursos, por lo tanto para ninguno de los dos es fácil asumir esta responsabidad. 

Lo que debemos hacer como padres, adultos, maestros, amigos, jóvenes y adolescentes, es mantener la comunicación al interior de las familias, si los jóvenes no encuentran ayuda de las personas más cercanas, posiblemente buscarán orientación por otro lado y precisamente no tendrá buenos resultados si entre adolescentes o jóvenes de la misma edad se trata, hablemos con nuestros jóvenes, ellos serán adultos a corto plazo y lo que hagamos por ellos hoy, tendrá buenos resultados mañana. 

Recomendaciones 

1. Mantener la comunicación al interior de la familia.
2. Si él y/o la adolescente desea iniciar su vida sexual y reproductiva, es recomendable solicitar una cita a su médico y pedir la orientación oportuna en cuanto al método de planificación adecuado para su organismo. 
3. Si no siente confianza con sus padres ubique el profesional en salud más cercano. 
4. NUNCA accedan a tener vida sexual coaccionados por otras personas. 
5. Tenga cuidado con las personas que agrega en redes sociales, pues muchas veces son organizaciones de trata de personas y puede ser víctima sin saberlo. 
6. Trace metas de corto plazo (6 meses a 1 año) y largo plazo (3 a 5 años) de esta manera está organizando su plan de vida y logrará tener lo que más desea, y en un futuro tener sus hijos con todas las comodidades. 

Si tiene dudas acerca de este tema, puede dejar sus comentarios y/o solicitudes en la parte inferior de esta publicación, también en redes sociales las cuales encontrará en este blog. 
Esta fue una petición de @DagoGomez28 vía Twitter 

Gracias por leerme 
Cordialmente 
Carolina Rodríguez P.
Psicóloga 

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Hablando de adopción igualitaria

18:18 Carolina Rodríguez 0 Comments


Hace mucho tiempo no escribía por cuestiones personales que les estaré comentado en mi nuevo blog http://caroldriguez.blogspot.com, el día de hoy quiero hablarles de la adopción igualitaria y cual es mi postura como psicóloga y ciudadana, ya que es un tema muy comentado en los últimos días en el país. 
Tenemos claro que este es un estado social de derecho, regidos por la constitución política de Colombia, aquí voy a citar estos artículos. 


"Todas las personas nacen libres e iguales ante la ley" entonces ¿por que no pueden adoptar parejas con la misma orientación sexual? Se supone que todos somos libres e iguales ante la ley, este artículo habla de igualdad en todo el sentido de la palabra, entonces al poner límites en la adopción tenemos igualdad (?)


Ahora hablemos de la familia, al pasar el tiempo, leer muchos textos de desarrollo, familia y mi basta experiencia, hablamos de los "tipos de familia", por lo que se, hoy en día no existe un sólo prototipo de familia, hay muchos, tanto niños y niñas identifican su familia con abuelos, tíos, tías, primas, viven únicamente con su mamá o con su papá, o en casos extremos ninguno y se encuentran en centros de "bienestar" hasta cumplir la mayoría de edad, donde el estado cubre sus gastos con los impuestos de los aportantes. 
Cuando hago entrevistas a los niños y niñas les pido que dibujen lo que ellos consideran su núcleo familiar, los psicólogos le llamamos "test de familia", en ningún momento le mencionamos al niño o niña como y a quienes dibujar, la directriz es general. Muchos de ellos dibujan a sus padres, otros a sus abuelos, tíos, hermanos (si los tienen), se dibujan solitos o ellos se excluyen del dibujo, bueno esto tiene un análisis más profundo a nivel psicológico. 
Basada en esto,  familia no es aquella que es impuesta por un prototipo especifico "sustentado" en una norma legal o religiosa, la situación va más allá de la percepción e intereses de unos pocos, en este caso los niños y niñas identifican su familia según su cercanía emocional. Sabemos que la familia es la materia prima de la sociedad y si existen familias disfuncionales, ¿que clase de sociedad tenemos? Afortunadamente la norma habla de familia pero no especifica que características debe tener, si estas son monoparentales, compuestas, extensas, entre otras. 
Ya hablamos de los tipos de familia, ahora miremos que necesitan los niños y niñas de este país, el Art.44 de la constitución política de Colombia menciona los derechos fundamentales de los niños y niñas, entre ellos tener una familia y estos pequeños que aún no tienen hogar o son abandonados vulnerandose este derecho, como sociedad debemos avanzar y dejar los prejuicios religiosos y legales, para darle un hogar a estos hermosos niños y niñas que son abandonados por parejas heterosexuales, las cuales no pueden o no quieren brindarles ese desarrollo armónico del que habla este artículo, es absurdo esperar que estos chicos crezcan para preguntarles si desean ser adoptados por parejas del mismo género, ellos necesitan una familia con todas sus garantías económicas, sociales y emocionales. 
Es responsabilidad de nosotros como adultos y como sociedad enseñarles a estos pequeños a entender porque muchos niños y niñas podrían tener dos padres o dos madres, comprendamos la diferencia, se que muchas personas se oponen a la adopción, donde me surgen muchas preguntas una de ellas es ¿Aquellos que se oponen, están dispuestos a adoptar? 

En conclusión, estoy a favor de la adopción igualitaria, siempre y cuando las entidades colombianas como ICBF los estén supervisando, aunque puede ser un poco complicado pues muchas de estas entidades no cubren la demanda actual frente a las familias existentes hasta el momento y las leyes colombianas se quedan cortas para proteger niños, niñas y adolescentes de este país. 
Sólo espero que los niños y niñas que están esperado ser adoptados tengan un hogar, que puedan desarrollarse libremente, que unos pocos dejen sus prejuicios y Colombia elija por medio de un referendo. 

Gracias por visitar mi blog, Suscribete y deja tus comentarios. 

Cordialmente 
Psi. Carolina Rodríguez 
@caroldriguez 

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